علت درد پشت سر و راه‌های درمان آن

. سردرد تنِشی

سردردهای تنشی از رایج‌ترین انواع درد پشت سر هستند. مدت زمان این سردردها از ۳۰ دقیقه تا یک هفته متغیر است. از علائم سردردهای تنشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    احساس فشار و گرفتگی در قسمت پشت سر یا پیشانی؛
    دردی خفیف یا متوسط که گاه‌به‌گاه شدید می‌شود؛
    این درد با ورزش، شدید نمی‌شود؛
    این درد، حالت تهوع و استفراغ به همراه ندارد.

درمان سردرد تنشی

درد پشت سر - درد تنشی

اگر معمولا دچار سردردهای تنشی نمی‌شوید، مصرف استامینوفن یا آسپرین برای بهبود کافی است. اما در صورتی‌ که این موضوع به‌وفور رخ می‌دهد، گزینه‌های درمانی مختلف از تعداد دفعات و مدت آنها می‌کاهند:

    فنون ریلکسیشن؛
    رفتاردرمانی شناختی؛
    ماساژ؛
    طب سوزنی؛
    فیزیوتراپی.

دلایل و راه‌های پیشگیری سردرد تنشی

دلایل ابتلا به سردردهای تنشی هنوز کاملا مشخص نیست، اما چندین عامل می‌توانند باعث تحریک و بروز چنین دردهایی شوند. مثلا:

    استرس؛
    خستگی؛
    کمبود خواب؛
    بی‌نظمی در خوردن وعده‌های غذایی؛
    ننوشیدن آب به مقدار کافی؛
    دردهای سینوسی؛
    حالت‌های نادرست نشست و برخاست و بدن (مثل بد راه رفتن، بد نشستن و…)؛
    التهاب مفاصل.